Hello you!
Zerrieben zwischen Privat und Job? Es ist wieder Montag und du denkst jetzt schon an den Freitag? Auch am Wochenende kommst du nicht zur Ruhe. Du machst Überstunden, reagierst oft gereizt auf deine Familie. Freunde, Hobbys –
wie war das gleich?
Dann bist Du hier richtig!
Gestresst oder schon im Burnout? Teste dich!
KOMM INS GLEICHGEWICHT
wie war das gleich?
Nutze mit meiner Unterstützung als systemische Beraterin Deinen STOPPSCHALTER!
Du wirst so viel mehr Dinge schaffen – und überrascht sein. Denn du wirst auch den Mut haben, Dinge sein zu lassen.
Dein Privatleben und dein Job werden genauso laufen, wie du es willst – weil du weißt, WARUM du WAS willst.
Lerne mit mir, Stress besser zu verstehen, positiven Stress für dich zu nutzen und stark gegen schädlichen Stress zu werden.
Jede Beratung findet im 1:1 online mit mir statt – diskret, individuell auf deine Fragen zugeschnitten und zu einem Zeitpunkt, der für dich und mich passt.
Und diese drei Wege werden dich dabei unterstützen – Du kannst wählen:
15 min Free speak time
Lightening Lunch mit Lotte
Kompakte Hilfe für Gestresste
STOPP DEN HAMSTER IN DIR! MACH WAS WIRKLICH ZÄHLT!
STECKST Du gerade voll im Hamsterrad?
Du hast es satt, zwischen Stress im Job und Privatleben zerrieben zu werden und nicht mehr abschalten zu können? Den anderen im Büro geht es sogar ähnlich? Viele jammern, doch niemand ändert etwas? Keiner will es sehen und dir helfen? Keiner sieht dir deine Erschöpfung an? Keiner ist wirklich da? Weder Partner, Familie, Freunde…
ABER alle raten dir zum Durchhalten – schließlich brauchst du doch das Geld und egal wo du arbeiten würdest, es wäre doch überall stressig…
Sicher kennst du solche Aussagen und sicher ahnst du es schon:
Du wirst Dir selbst helfen-
STOPP DEN HAMSTER IN DIR!
KEINE ÜBERSTUNDEN MEHR!
KEINE MÜDIGKEIT MEHR!
KEINE GEREIZTHEIT MEHR!
KEINE ANGST MEHR VOR DEM CHEF, DEN KOLLEGEN UND DEN VIELEN AUFGABEN!
ZUHAUSE
Du bist “Mädchen für ALLES” und für alles und jeden bist du natürlich selbstverständlich da!
FAMILIE
Du hast alle Fäden in der Hand und schaust, dass alle Bälle immer oben bleiben, so dass es deiner Familie gut geht!
ARBEIT
Wenn es um Überstunden und Extraarbeiten geht, schreist du immer zuerst hier und gibst immer 150%! Denn nur du kannst es perfekt und richtig gut machen!
FREUNDE
Geburtstage, Partys, Treffen – ohne deine Orga würde dein Freundeskreis schon gar nicht mehr existieren!
Mach endlich SCHLUSS damit und sag STOPP!
Mein GESCHENK für Dich: 15 Minuten FREE SPEAK TIME
Gemeinsam stoppen wir den ersten Stressanfall!
LOVE • WORK • BALANCE
Du hast einen Plan, wann du was erledigen wirst – die großen und die kleinen Dinge.
Du hast Zeit für dich, den Partner und die Kinder.
Dein Urlaub naht und du klappst den Rechner pünktlich am Freitagnachmittag zu – ohne schlechtes
Du bekommst positives Feedback für deinen tollen Job, den du machst.
Du bist beliebt, mit dir klappt Team Work, denn du bist super organisiert,
Du bist in Balance.
Du bist…
IN LOVE
Mit dir selbst und mit deinen Liebsten!
Du liebst dein Leben und dein Leben liebt dich! Jeden Tag beschenkt es dich reichlich aufs Neue!
IN W/HEALTH
Endlich lebst du das Leben, was du dir verdient hast! Du hast einen gesunden Körper und einen gesunden Geist, weil du es dir leisten kannst an dich zu denken!
IM FLOW
Du bist super organisiert und vernetzt, gibst und bekommst gerne Unterstützung. Deine Kollegen lieben die Zusammenarbeit mit dir und dein Chef lobt dich in vollsten Zügen.
IN TIME
Alle Aufgaben schaffst du immer rechtzeitig ohne Druck und Stress! Deine Uhr ist nur noch ein Accessoires am Handgelenk!
Gemeinsam schaffen wir das! Ich begleite dich auf deinem Weg und zeige dir, wie das geht – ganz individuell auf dich zugeschnitten.
Auf den richtigen Weg gebracht
Annett Z.
Liebe Charlotte,
dank deiner sympathischen, offenen und klaren Art habe ich mich von dir sofort verstanden und angenommen gefühlt. Das allein tat mir schon sehr gut. Die zukunftsorientierten Tipps und die Impulse, die ich von dir bekommen habe, waren Gold wert. Du hast mir bei meiner persönlichen Weiterentwicklung nicht nur sehr geholfen, sondern hast mich auch von meinen Selbstzweifeln befreit und mir Mut gemacht. Ich fühle mich bestärkt und motiviert mit meiner Ausbildung zur Fachkraft für Tiergestützte Arbeit zu beginnen. Mein tatsächliches Ziel liegt noch in der Ferne, aber dank Dir bin ich auf dem Weg dahin.
Innere Stärke aktiviert
Reem M.
Akzeptanz, Verständnis, aufmerksames Zuhören und Flexibilität in der Gesprächsführung… Du hast es geschafft, meine innere Stärke zu aktivieren. Deine besondere Art, Fragen zu stellen und das Gespräch zu lenken, führten mich weg vom Problem. Wofür ich am meisten dankbar bin, ist deine Empathie und dein aktives Zuhören und dein Fokus nicht nur auf das, was gesagt wird, sondern auch dein Gespür für das, was nicht gesagt wird. Ich kam mit einem besseren Verständnis für die Tiefe des Problems aus der Beratung, und kann nun eine Reihe von Lösungsansätzen für mich testen.
Mit mehr Fokus zu meiner Berufung
Melanie B.
STEIG AUS! SAG STOPP! STARTE JETZT!
HELLO – I´M Charlotte!
Über 20 Jahre Festanstellung im Konzern, daneben seit kurzem selbständig, die Weiterbildung zur Fachkraft für Stressmanagement mit Auszeichnung (IHK) abgeschlossen, die zur Systemischen Beraterin (DGSF) läuft noch bis November, Beratungstermine nach der Arbeit … und das mit Familie mit zwei Kindern, Haus und Garten – und dazu ein kleiner Zoo – wie geht das?
Und du machst echt jeden Morgen Yoga? Genau - und oft in kuschliger Begleitung. Meine Katze Lena kennt jede Übung und weiß, wo sie sich für ihre Schmuseeinheiten platzieren und dabei für jede Menge Glück sorgen kann!
"Haben deine Kinder den tollen Kuchen gebacken?" Echte Kunstwerke sind das jedes Mal" Und nebenbei eine große Hilfe...
"Fahrt Ihr wieder an die Ostsee - ist das nicht langweilig?" Nö, es ist Urlaub sofort - für jeden von uns.
"Du gehst jeden Tag laufen - für sowas hast du Zeit?" Laufen und draußen sein steht sogar jeden Tag auf meiner Liste. Oft verabrede ich mich auch dazu mit einer Freundin.
"Du bist immer total zuverlässig und organisiert, wie machst du das?" Ich pflege tägliche Routinen, so ist an alle und alles gedacht. Meine privaten Termine schreibe ich auf - und ich halte fest, wofür ich dankbar bin.
"Entweder merkt man dir den Stress nicht an oder du bist einfach im GLEICHGEWICHT?" Genau. Für mich ist es der bewusste Wechsel aus Aktivität und Entspannung, der sich gut anfühlt.
"Dir scheint es gar nichts auszumachen, dass du so viel auf dem Tisch hast." Doch, es macht etwas aus. Ich arbeite jeden Tag daran, meine Arbeit aktiv zu gestalten.
"Du managst den Privates und die Selbstständigigkeit agil - wie krass bist du?" Agiles Arbeiten im Projekt und im Team haben mich überzeugt. Ideen festhalten, gemeinsam planen und umsetzen, das passt auch für Haus, Garten und Family.
WILLST DU jetzt endlich…
mehr ME-TIME haben?
Für die schönen Dinge im Leben und achtsam mit dir umgehen?
Probleme in Lösungen übersetzen?
Andere PERSPEKTIVEN einnehmen und die eigentlichen Ziele und Fragestellungen hinter einer Aufgabe entdecken?
Kraft sparen und neue Kraft spüren?
INNERE STÄRKE aufbauen und Fokussiertheit gewinnen, Ziele schneller und leichter erreichen?
gehört und wirksam werden?
Deine Stimme soll Kraft bekommen und dank deiner REFLEKTIERTEN Kommunikation endlich etwas zählen?
dein eigenes ICH verstehen?
Herausfinden, was dich antreibt – woher deine Eile, dein Perfektionismus und deine GLAUBENSSÄTZE kommen, dass Dinge so und so gemacht werden MÜSSEN?
aktiv sein?
AUFGABEN planen und priorisieren, delegieren und – ja, auch bewusst ABLEHNEN?
du selbst sein?
Du darfst endlich du selbst sein und musst niemanden mehr gefallen?
Dann STOPP DAS HAMSTERRAD!
Komm endlich ins Handeln und nimm Dein Leben wieder selbst in die Hand.
Sei dein eigener “Herr über die Zeit”.
Reagiere nicht mehr sondern agiere!
Übernimm Verantwortung für dein Leben – denn du bist es wert!
(Ich hab gut Lachen, denn)
“Ich bin im Gleichgewicht. Und das war nicht immer so.
Ich habe gesehen: Der Weg HERAUS aus dem Gerenne führt über den Weg nach INNEN.
Kommst du mit? Ich begleite dich bei diesem Prozess.
Du wirst fokussiert, voller Energie und dabei achtsam und liebevoll zu dir selbst sein. Come into Balance.”
Jahre Resilienzerfahrung im Konzernumfeld
Beratungen im Start Jahr 2022 neben meinem Job
Abschluss als Fachkraft für Stressmanagement (IHK)
Jahre Erfahrung in agiler Organisation
Von der Kunst, der Angst die Macht zu nehmen
Gerade eine Woche wieder im Büro und schon ist da die Nummer vom Hort im Telefon-Display. Nein, die Dame braucht sich nicht lange vorzustellen, ich weiß ja, wer dran ist. Wichtigste Info ist doch, ob das Kind „nur“ Fieber hat oder vom Klettergerüst gefallen ist? Das...
Was macht dich stark für eine gute Balance aus Life & Work?
Resilienz – die innere Widerstandsfähigkeit, wieder in die Balance zu finden Du hast einen anspruchsvollen Job, Familie, vielleicht hast du Kinder, hilfebedürftige Angehörige? Du hast Freunde und deine Sport-Gruppe? Vielleicht machst du nebenbei auch ein Studium oder...
Lebensrad statt Hamsterrad
Steig einmal aus aus deinem Hamsterrad und zeichne dein Lebensrad. Je ausgewogener und rund es ist, umso weniger Stress empfindest du und umso mehr bist du in deiner Work-Life-Balance. Auch ich schaue mir gern an, welche Bereiche mir gerade wichtig sind und mache...